čtvrtek 31. března 2011

7 měsíců

Přesně před 7mi měsíci jsem se přestala poznávat na fotkách a rozhodla se s tím něco udělat. Je to přesně 7 měsíců, co jsem se zapsala do sport centra, změnila jídelníček a začala na sobě pracovat. 7 měsíců dřiny, odříkání, ale i zábavy a hlavně sebepoznání.

progres5.jpg
Ta poslední fotka je bohužel ta ''nejlepší'' co mám, řehtám se, jelikož do záběru vlezla kočka.

Za 7 měsíců jsem zhubla 17 kilo, 'ztratila' celkem 84 centimetrů (paže -5cm, prsa -18cm, břicho-pas -30cm, boky -17cm, stehno -10cm, lýtko -4cm) a z konfekční velikosti 46 jsem na 42. Zdá se mi to neuvěřitelný a kdybych před sebou neviděla svoje fotky ''před a po'' asi bych nevěřila, že jsem tuhle cestu dokázala já.

progresPOROVNANI.jpg 

Ted' mám sice skluz, v tuhle chvíli jsem ''plánovala'' 75kg (mám 78) a do konce dubna jsem chtěla mít 70kg. Ale nenechávám se odradit, pokračuju dál, nadále chodím cvičit, protože i další zvládnutá póza na józe je skvělou odměnou. Hlavně to nevzdat.


progressFACES.jpg
portrét v červeném nafotila Moett Riedl

Tímto bych chtěla poděkovat příteli za jeho trpělivost, když uvařil a já půlku z talíře vracela do hrnce a v restauracích nekonečné minuty vybírala to 'nejzdravější' jídlo; velký dík patří mé rodince a přátelům za podporu a spoluúčast (Heli, dík, žes mě vytáhla i když se mi nechtělo!) a dík také patří Vám, milí čtenáři, kteří mi tu zanecháváte milá a povzbuzující slova. 

DĚKUJI VÁM!!!!!!

úterý 29. března 2011

Nákupy

Abysme si rozumněli- nákupy nesnáším a jsou pro mě nutností (vyjímku tvoří sekáče a bazary, ty naopak zbožňuju).

Ale potřebovala jsem nový sportovní boty, protože v těch, co víc jak půl roku cvičím jsou nevyhovující (jednak v nich nemám pevnou nohu, jednak mě z nich bolí kolena). Pak jsem se rozhodla pro pevnější sportovní podrsenku, jelikož především při zumbě moje kozenky trpí a nadále jsem potřebovala nový kalhoty (taktéž na cvičení). Pro podprd'u jsem vyrazila do marks&spencers, ovšem zarazila mě cena 18 liber (cca 540Kč), tak sem si jí jen vyzkoušela- sedla a držela perfektně, ale koupila jsem si jen 2 normální podprdi, který byly zlevněný na 1 libru. No nechte to tam! :)

Pak jsem vyrazila do TK Maxx, sportovní podprd'u jsem sehnala za 5 liber (cca 150 ká čé), a k tomu jsem si vyzkoušela i kalhoty zvané ''nasrávačky''. Mám vůči nim averzi, ale musím uznat, že holkám, který je nosí na jógu a pilátes, sluší.
Kalhoty jsem nasadila, podívala se na sebe do zrcadla a vyprskla smíchy. 
nasravacky.jpg
Připomínají mi dědovo podvlíkačky (taky to dělá ta světle šedá barva), takže nasrávačky opravdu ne :)))
(Když tuhle fotku viděl přítel, tak jen zoufale řek: ''Prosímtě, smaž to!'' :D )

Boty jsem po dloouuuhým vybírání a zkoušení nakonec sehnala, sice úplně jiný než jsem plánovala, ale za to vyhovující na zumbu. Na podrážce mají kolečko a jak mi vysvětlila cvičitelka-sou ideální na tanec. 
boty.jpg

Tak už se těším, až vyrazím na zumbu, ovšem tnehle tejden nejdu ani jednou :(((( Dneska kino, ve čtvrtek vernisáž, tak si tejden musím počkat.

pátek 25. března 2011

Já a posilovna 3.

Dne 14.2 jsem se zapsala do posilovny (jak jsem psala tady) a od té doby jsem měla 5 schůzek, kdy mě většinou trenér 'B' povzbuzoval, chválil, radil co a jak, vyměnil cviky, který nevyhovovaly mým kolenům, přidal další závaží nebo poupravil nesprávný postoj. Popravdě, když jsem měla part'áka, který na mě dohlížel a dělal mi společnost, tak mě to docela bavilo. Ale běda jak sem tam měla jít sama. To se dostavila NUDA, nezájem a nechut'.

Na 5. schůzce jsem byla přeměřena a zvážena a vše se porovnalo s prvním dnem. Váha ukázala o kilo víc, ale tomu jsem oblečená a s plným žaludkem nevěnovala jedinou pozornost. Bylo mi vysvětleno, že svalstvo váží 3x víc jak tuk, tak možná i proto.

Nějaký úbytky na centimetrech hlásil, ale jelikož mě trenér 'A' měřil v coulech, tak vím prd.

A tím jsem si myslela, že mám od posilovny pokoj.

Ovšem následovala schůzka č.6, kde mi byl odebrán modrý index a dostala jsem ZLATEJ!(no nebyl zlatej, ale zlatým stránkám se taky říká zlatý, přestože jsou žlutý :)). Trenér 'B' mi vrazil do ruky 5ti kilovou činku a začal mi předvádět cviky. Činka samotná mi byla nesympatická a k tomu ještě ty cviky. Vyzkoušela jsem si cviky, co mi předváděl, i spinning kolo, vše bylo zapsáno do zlatého indexu a byla jsem propuštěna s tím, že mám chodit tak 3x tejdně.

Tohle bylo minulý týden a od té doby jsem do posilovny NEVKROČILA.

Prostě mě to tam nebaví, smrdí to tam a chlapi vydávají u zvedání činek neskutečný pazvuky. Tak proč se nutit? Radši budu chodit na další kolektivní cvičení a potit se v příjemnější společnosti :)

po pauze.

Po měsíci opět zdravím. Nevím, co jsem to měla za pauzu, ale vůbec jsem neměla chut' psát :( Ne, že by nebylo o čem, ale vždy jsem něco začala t'ukat a skončilo to první větou . No ale už jsem zpátky, věty už mám 3, tak to vypadá, že dneska něco napíšu :)

Abych ten měsíc shrnula:

Úbytek váhy- nic moc. Pořád se pohybuju kolem 78-79 kg, jednou i 79.9 kg, to jsem myslela, že mě klepne, pak zase 77.7. V tuhle dobu už jsem chtěla mít kolem 75kg. Tak prd.

Jídlo- katastrofa. Hlídala jsem se úplně minimálně. Když jsem měla chut' na čokoládu, tak jsem si koupila čokoládu. Když jsem dostala chut' na mraženou dřeň v 10 večer, tak jsem si dala mraženou dřeň. Když jsme šli na drink, tak jsem si dala, na co jsem zrovna měla chut' (a voda to nebyla :( ). A jsem v šoku, jak lehce jde sklouznout do starých kolejí :((.

Pohyb- aspoň něco pozitivního. Kdybych neměla pohyb, tak mám po tom měsíci minimálně 5kg nahoře. Ale cvičit chodím 5x týdně. O posilovně se rozepíšu v samostatným článku, protože to je kapitola sama o sobě.

V pondělí chodím na pilates a 'shape & tone' (tvarování se). To je celkem záhul-hodina ustavičného poskakování, cvičení, posilování, že není čas se ani napít. Navíc už jsem po pilates, takže únava je dost poznat.

V úterý ráno jsem myslela, že budu stíhat zumbu, stihla jsem to jednou a to jentaktak, tak jsem to zamítla a chodím jen v úterý večer (pokud zrovna nemáme filmový klub).

Středa je moje oblíbená power jóga.

Čtvrtek zumbaaa a možná přidám 'shape & tone' který je před zumbou. Uvidím.

A v pátek- dneska jdu poprvé na nějaký cvičení s míčema (stejná cvičitelka jako na power jógu, takže se zahálet nebude).

Víkendy mám 'volno' od sport centra, většinou chodíme na výlety.

Takže jsem nezahálela :)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...