neděle 21. listopadu 2010

rekapitulace 11. týdne

Po dvou týdenní pauze jsem opět začala dělat v perníkárně a uvědomila jsem si, že mě to baví víc než jsem očekávala (bála jsem se, aby to nebylo moc stereotypní). Je to docela makačka a celkem náročný na záda (hodně sezení a hrbení nad stolem), ale je to jen na částečnej úvazek.
Dobrý je, že se tam člověk ani nezastaví, mám jen 30min na oběd ( vždy připravený z domova), takže den začnu snídaní (většinou ve spěchu a za jízdy autem :/ ), oběd, na cestě zpět svačinka a pak večeře. Uděluju si bod za pití vody- během dne vypiju celou 2 litrovou lahev. A musím říct, že ikdyž mi perníčky, vanilkové nebo čokoládové pečivo voní přímo pod nosem, tak jsem za celou dobu ani jednou neochutnala.

V pondělí jsem byla na cvičení s činkami a chvíli se i boxovalo :), středa klasika jóga a čtvrtek zumba (do zumby jsem se zamilovala).

V pátek jsem nestihla se zvážit, natož změřit, tak to proběhlo až v sobotu.

Váha, se kterou jsem začala: 95 kg
konec 1. týdne: 92.5 kg
konec 2. týdne: 91.5 kg
konec 3. týdne: 89.6 kg
konec 4. týdne: 89.6 kg
pátek, 5. týden: 88.5 kg
pátek, 6. týden: 87 kg
pátek, 7. týden: 85.8 kg
pátek, 8. týden: 85.2 kg
pátek, 9. týden: 85.2 kg
pátek, 10. týden: 84.6 kg
sobota, 11. týden: 84 kg

Jsem velice mile potěšena :))) To znamená, že mám dole celých 11kil!!!!!!!!!!!!! JEDENÁC!!!!! JEDENÁC!!!!!!!!!! Juchůůůů :)

Hurá do 12. týdne :)


pondělí 15. listopadu 2010

Odhalení

progres.jpg

3 poznatky k fotce z 9.listopadu:
-nutně potřebuju ostříhat
-nesnáším svoje stehna
-nesmím se fotit z profilu, dokud se nezbavím toho laloku pod bradou

neděle 14. listopadu 2010

modelka

Včera jsem vytáhla mojí oblíbenou sukni, červené tričko a to vše jsem doplnila tmavě šedým páskem. Pak jsem se ale zahlédla v zrcadle a pásek raději sundala. Uhodnete proč?











(Protože sem si připadala jako Santa!)

pátek 12. listopadu 2010

rekapitulace 10. týdne

Takže vážení,
mám za sebou 10. týden a dnes proběhlo měření a vážení. A já s radostí oznamuji, že jsem k dnešnímu dni shodila celých 10kg!!!!!!!!!!!! Ani nevíte, jakou radost jsem měla, když váha ukázala 84.6 a já se konečně přehoupla přes těch 85kg.


Váha, se kterou jsem začala: 95 kg
konec 1. týdne: 92.5 kg
konec 2. týdne: 91.5 kg
konec 3. týdne: 89.6 kg
konec 4. týdne: 89.6 kg
pátek, 5. týden: 88.5 kg
pátek, 6. týden: 87 kg
pátek, 7. týden: 85.8 kg
pátek, 8. týden: 85.2 kg
pátek, 9. týden: 85.2 kg
pátek, 10. týden: 84.6 kg

Můj další mezipatník je 80kg do konce tohodle roku. Zhubnout těch 4.6kg za 7 týdnů by neměl být takový 'problém' (i když ted' to jde pomaleji a pomaleji), ale udržet si to přes vánoce bude oříšek :/
V Čechách budu celé 3 týdny, čekají mě přátelé (u zlatého moku), oslavy, maminky strava, nula pohybu...
No snad jsem se za těch 10 týdnů naučila nepřežírat se, jíst z menšího talíře, pít dostatek vody... no a vránu si taky můžu zacvičit i bez cvičitelky :)

čtvrtek 11. listopadu 2010

10. týden

Minulý týden jsem nějak zanedbávala blog i jídelníček :( Měla jsem práce až nad hlavu, nevěděla jsem, kam dřív skočit a všechno jsem měla tak nějak špatně naplánovaný. Tenhle týden jsem na tom líp (časově i stravově) ovšem blog zanedbávám pořád.

Aspoňže cvičení nezanedbávám :) Z večerní jogy a zumby (občasně i pilátes či plvání) se stal jakýsi rituál, na který se, světe div se, těším. Možná i pro to, že mám předplacenou pernamentku, tak mě to nutí chodit. Ale je super vidět pokroky, pozorovat na sobě mizející centimetry, překvapovat samu sebe, co moje tělo dokáže. Jako včera na józe. 6 týdnů jsem se pokoušela udělat vránu, pak se mi to podařilo na pár vteřin a včera jsem se udržela celých 25 sekund!!!! Chápu- některým se to může zdát málo, především jogínům, kteří tuto pozici drží i několik hodin :)

Zejtra mám opět vážení a měření a vůbec nevím, co mám očekávat. Už bych se konečně chtěla přehoupnout pod tu 85!


neděle 7. listopadu 2010

rekapitulace minulého 9. týdne

9. týden = děs a bída. Musím se do toho zase pustit s vervou, jinak těch 80kg do konce roku nedám :(

Váha, se kterou jsem začala: 95 kg
konec 1. týdne: 92.5 kg
konec 2. týdne: 91.5 kg
konec 3. týdne: 89.6 kg
konec 4. týdne: 89.6 kg
pátek, 5. týden: 88.5 kg
pátek, 6. týden: 87 kg
pátek, 7. týden: 85.8 kg
pátek, 8. týden: 85.2 kg
pátek, 9. týden: 85.2 kg

Ani o gram míň ani víc. Což je na jednu stranu celkem zázrak po tom víkendu s rodiči mého přítele :)




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...