rekapitulace 21. týdne

Tenhle týden jsem byla na józe a poprvé sem byla úplně v popředí, hned vedle cvičitelky. Měla jsem pocit, že se na mě musí všichni dívat, že musí pozorovat mojí prdel. Tím, že jsem byla úplně ve předu taky přispělo k tomu, že jsem se hrozně moc snažila, až se skoro předváděla :D A tím, že jsem se hrozně moc snažila, způsobilo, že ještě dnes mě bolí VŠECHNO. Po skončení, mi pak jedna paní řekla, že jsem hodně pružná :) Pravda, že už se mi hodně cviků daří, ale třeba při předklonu se ještě podlahy nedotknu :( (o dalších ani nemluvě).

Ve čtvrtek moje oblíbená zumba a dneska proběhlo stěhování kanceláře. Na 10 dní se stěhujem do Londýna, kde bude veletrh umění a kde budu dělat 14tky a kde asi za těch 10 dní vypustím duši. Takže v příštích dnech ode mě moc neuslyšíte.

Co se jídla týče, tak krom těch koblih docela dobrý, především dnešní oběd mi na váze vůbec nepřidal, jelikož jsem ho zapomněla doma. Pracovní vytíženost se začíná konečně projevovat (koblihy naštěstí ne!!!!) a já konečně zaznamenala úbytek!

Váha, se kterou jsem 1.září začala: 95 kg

konec 1. týdne: 92.5 kg

konec 2. týdne: 91.5 kg

konec 3. týdne: 89.6 kg

konec 4. týdne: 89.6 kg

pátek, 5. týden: 88.5 kg

pátek, 6. týden: 87 kg

pátek, 7. týden: 85.8 kg

pátek, 8. týden: 85.2 kg

pátek, 9. týden: 85.2 kg

pátek, 10. týden: 84.6 kg

sobota, 11. týden: 84 kg

pátek, 12. týden: 83 kg

pátek, 13. týden: 83 kg

pátek, 14. týden: 81.8 kg

středa, 15. týden: 81.1 kg

pátek, 18. týden: 79.6 kg

pátek, 19. týden: 79.8 kg

sobota, 20. týden: 79.7 kg

pátek, 21. týden: 79.1 kg

Při dalším vážení bych ráda viděla samý sedmičky, nebo i míň :)

Překladač

Přidala jsem sem novinku- překladač blogu, aby to mohli číst i moji ne česky mluvící znamí :) Tímto bych chtěla poděkovat Martině, která to má na svém blogu i s popisem, jak na to a která peče a zdobí úplně nádherné perníčky!

Rekapitulace 20. týdne

Uf, celý týden jsem nenapsala ani čárku :(

Tenhle týden byl pracovně náročný, ale na zumbu i jogu sem si čas udělala. Na zumbu dokonce 2x, jelikož na úterý přidali extra lekci. Ovšem kryje se mi to s filmovým klubem, tak můžu chodit jen ob týden.

Co se jídla týče, tak snídaně(doma) a obědy(předem připravený) ok, ovšem k odpolední svačince vždycky někdo přitáhne koblihy a nechte je tam jen tak bez povšimnutí ležet :( Večeře taky celkem ok-spíš nějaká lehká rychlovka (polévka, salát), jelikož se nechci před cvičením přecpat :) Ovšem za posledních 48 hodin naprostá katastrofa- nula pohybu, indické kari s dovážkou domů (bez přílohy), 2x ven s přáteli, 2x menší kocovinka, 1 čokoláda.... :((((( Tak takhle by to nešlo.

Váha, se kterou jsem 1.září začala: 95 kg

konec 1. týdne: 92.5 kg

konec 2. týdne: 91.5 kg

konec 3. týdne: 89.6 kg

konec 4. týdne: 89.6 kg

pátek, 5. týden: 88.5 kg

pátek, 6. týden: 87 kg

pátek, 7. týden: 85.8 kg

pátek, 8. týden: 85.2 kg

pátek, 9. týden: 85.2 kg

pátek, 10. týden: 84.6 kg

sobota, 11. týden: 84 kg

pátek, 12. týden: 83 kg

pátek, 13. týden: 83 kg

pátek, 14. týden: 81.8 kg

středa, 15. týden: 81.1 kg

pátek, 18. týden: 79.6 kg

pátek, 19. týden: 79.8 kg

sobota, 20. týden: 79.7 kg

Úbytek pouhých 10 deka. Musím se do toho zase pořádně obout jinak těch 70kg do velikonoc nedám :(

rekapitulace 19. týdne

Dneska je to s mojí váhou stejně jako s počasím- na prd. No ani se není moc čemu divit. Především mi dělal problémy bod 9- doma se nám po vánocích naskytlo nějak moc čokolád, sušenek a oříšků, s čímž souvisí bod 5 (uzobávala jsem o 106); bod 8- jedna sklenička vína se zvrhla do jednoho litru :( a body 10 a 11- mlsná mě honila na každým rohu a zajíst to banánem nebo čokoládovým bonbónem nebyl ten nejlepší nápad :(

Co se pohybu týče tak jsem byla na józe a zumbě, tělo to potřebovalo jako sůl, ovšem ted' mám namožený VŠECHNO. A celej čtvrtek jsem lítala po výstavišti, kde ted' budu na měsíc pracovat (sbohem sedavá perníkárno).

Váha, se kterou jsem začala: 95 kg

konec 1. týdne: 92.5 kg

konec 2. týdne: 91.5 kg

konec 3. týdne: 89.6 kg

konec 4. týdne: 89.6 kg

pátek, 5. týden: 88.5 kg

pátek, 6. týden: 87 kg

pátek, 7. týden: 85.8 kg

pátek, 8. týden: 85.2 kg

pátek, 9. týden: 85.2 kg

pátek, 10. týden: 84.6 kg

sobota, 11. týden: 84 kg

pátek, 12. týden: 83 kg

pátek, 13. týden: 83 kg

pátek, 14. týden: 81.8 kg

středa, 15. týden: 81.1 kg

pátek, 18. týden: 79.6 kg

pátek, 19. týden: 79.8 kg :(

Na centimetrech ani t'uk.

Doufám, že vytížení příštích týdnů přinese i úbytek váhy!

H jako Hrůza, G jako... ?

Kdysi jsem psala, že v průběhu hubnutí nemá cenu kupovat kompletně nový šatník. Já se ted' vrátila do velikosti, ve které jsem byla několik let (44, UK 16), takže oblečení mám, ikdyž ke kalhotům už potřebuju pásek (juchů!).

Ovšem co jsem si MUSELA koupit, byla podprsenka. Vytáhla a vyzkoušela jsem všechny, co jsem našla v šuplíku, i ty, který jsem chtěla odnést na charitu, ale ještě jsem se k tomu nedostala, i ty, který sem nevyhodila s tím, že mi 'třeba ještě jednou budou'. Bohužel všechny mi byly široký v obvodu, takže jsem zapínání měla nad lopatkama a když obvod seděl, tak prsa 'přetejkaly'.

[ne, to opravdu nejsem já, foto staženo z nemám co na sebe]

Vyzkoušela jsem i on-line kalkulačku, ale asi neumím počítat, protože číslo, které mi vyšlo, mi nesedělo.

Nezbylo nic jinýho, než se jít nechat přeměřit. Nevím jak v ČR, ale v Anglii tuhle službu nabízí M&S, tak jsem se vydala tam. Dobu jsem tam chodila, pokukovala po podprsenkách i prodavačkách, od kterých bych se nechala přeměřit. Přece svoje vnady nevyvalím na slečnu, která má pod uniformou rozinky! Když už jsem byla odhodlaná, oslovila jsem paní, která urovnávala zboží. Ochotně mě odvedla do kabinky a řekla at' počkám, že mi tam pošle paní, která přeměřuje. (Ahá! Tak já si nevybírám, ale je k tomu paní určená!) Nervózně jsem se svlíkala, když zat'ukala paní měřitelka. Jaká úleva to byla, když vešla paní boubelka a ne slečna hubená! Zeptala se mě, co mám na sobě za velikost podprsenky (kterou jsem měla stále na sobě) a když jsem jí řekla, že 36 F (= F80 a z těch, co jsem měla mi seděla nejlíp), tak mi řekla, že asi budu potřebovat větší košíčky. Větší??? Přeměřila a řekla, že obvod je správnej, ale že potřebuju G. G? G???? Pravda, tohle písmenko jsem ještě neměla. Nosívávala jsem 40 H (H95), i FF, ale G ne. Pak se mě zeptala, co bych chtěla za podprd'u (nějakou, která mi bude prsa držet nahoře a hlavně ne bílou) a odběhla. Za chvíli přiběhla s různejma Géčkama a já musela uznat, že sedí jak prdel na hrnec. Veškerej ostych zmizel a já si před paní měřitelkou vesele zkoušela veškerý podprsenky, který mi přinesla a klábosily sme o tom, jak se mi podařilo zhubnout (kdybych měla nějakej hubnoucí spolek, tak už jí mám v klubu :) ).

Nakonec jsem si koupila podprsenky 2, ikdyž mě to G stále vrtalo hlavou. Ale hlavně kozenky moje jsou v pohodlí a na místě :)

A tady jsou 2 zajímavé odkazy (nejen) ohledně podprsenek: blog Nemám co na sebe, který se zajímá módou boubelek a Módní peklo (až budete mít chvilku, doporučuji přečíst celé).

Moje patnáctero

Jelikož se stále setkávám s dotazy, co že to držím za dietu a jak se mi podařilo zhubnout 15kg, rozhodla jsem se to sepsat. Pokud bych to měla shrnout do 3 slov tak jím míň a sportuju. Žádnou zázračnou dietu, kde bych se v něčem omezovala, nebo nesměla to a to, nedržím.

1. Zmenšila jsem si talíř. Místo 28cm mám jen 22cm a tahle 'optická iluze' pro moje tělo a hladové oči funguje výtečně. Ještě příteli musím nějak vysvětlit, že ten menší talíř má svůj účel a že na něm nepotřebuju dostávat porci připomínající horu Říp.

2. ''Snídani si sněz, o oběd se rozděl s přítelem a večeři přenech nepříteli.'' Pravda pravdoucí. Snídani nikdy nevynechám, dokonce si dopřávám a ''hřeším'' nejvíc.

3. Jím pomalu. Vzhledem k mé ukecanosti mi to jde celkem dobře :)

4. Piju hodně vody. To mi z počátku dělalo dost problém, ale už sebou všude tahám 2litrovou lahev, jako kočka kot'ata. Aspoň si pamatuju, kolik sem toho vypila. A je úžasný, jak pozitivní vliv má voda na hubnutí.

5. Jím 5x denně a mezi jídly neuzobávám. Vybírám si jídla a potraviny s nízkým Gi, které mě zasytí. (O Gi se ještě rozepíšu).

6. Sportuju. Novinka pro moje tělo :D Baví mě voda a tanec, tak chodím plavat a na zumbu. A aby se mi tělo tvarovalo a zpevňovalo, tak jsem přidala pilates a jógu. Už se těším na jaro, až vytáhnu kolo.

7. Když jdeme na večeři do restaurace, tak si bud' dám jen velký (300g) salát (s tuňákem, kuřetem...), nebo jídlo bez přílohy, nebo požádám o poloviční porci.

8. Když jdeme na skleničku, tak každou skleničku alkoholu proložím sklenicí vody.

9. Domů nekupujem žádný sladkosti, brambůrky atd, protože jsem schopná to sníst na posezení. A když doma nic není=není na čem hřešit :)

10. Když mě přepadne večerní mlsná, tak si dám rajče nebo jinou zeleninu.

11. Ovoce nejím po obědě= zbytečný přísun energie.

12. K večeři nejím žádný přílohy, jen proteiny a zeleninu (50:50).

13. Na ledničce mám tu nejhorší fotku s původními 95ti kily. (Žádná radost pohledět, vám povím).

14. Za každých zhublých 5kg se odměňuju= motivuje mě to a nakopává k pokračování.

15. Vážím a měřím se před víkendem, protože právě víkendy bejvají nejkritičtější, pak mám celej tejden na to se 'srovnat'.

Samozřejmě se tohodle patnáctera nedržím vždy tak, jak jsem popsala. Kolikrát zhřeším (především víkendy jsou krušnější) a kolikrát zapomenu, že skleničku bílýho mám proložit sklenicí vody, nikoliv skleničkou růžovýho :) Je to jen pro představu, jak jsem se za 4 měsíce zbavila 15ti kil :)

dáreček

Mám malý dáreček pro všechny, kteří se taky rozhodli (z)hubnout. Tabulku pro zapisování úbytku kil a centimetrů, kterou si můžete vytisknout a hurá do zapisování :) Trošku jsem si s tím vyhrála- je to moje novoroční předsevzetí, že se tenhle rok budu víc věnovat tomu, co mě baví ( =kreativita, tvoření, malování, design atd atd)

1. Klikněte na obrázek, který vás přesměruje do mého Flickr alba

2. Pravým tlačítkem klikněte na obrázek a z nabídky vyberte velikost, ve které chcete fotku otevřít (original nebo large)

3. Fotka se vám zvětší, opět kliknout pravým tlačítkem a z možností vyberte uložit

4. Uloženou fotku vytiskněte a je to :)

Poslední 2 políčka jsem nechala volná, kdybyste si chtěli zapisovat i něco jinýho. Já tam třeba nemám zadek, protože to ňák tak přeměřuju zároveň s boky.

A tady jsem se už do toho s vervou pustila já:

Do posledního políčka jsem si zapsala mezipatníky-cíl, kterých bych chtěla v určitém týdnu dosáhnout. Původní tabulka je na 10 týdnů, ale já si do jednoho políčka zapisuju týdny 2, protože těch tejdnů potřebuju víc jak 10 :) (Ano, klidně si to můžu vytisknout kolikrát budu potřebovat :) )

Tak a s chutí do toho :)

18.týden (7.1.)

Tak a je tu první rekapitulace tohodle roku. A začíná to slibně :)

Prvně bych chtěla pozdravit Tušku a Tess, které mi tu zanechaly milý a povzbuzující vzkaz :)

Takže. Ve středu jsem se vrátila z krásně zasněžených Čech do odporně šedé a uplakané Anglie. Ve čtvrtek mě hned čekal zubař a nová korunka, z čehož jsem měla neskutečný nervy. Byla sem schopná pozřít jen snídani a pak až večeři, protože jsem měla strach, aby mi ta provizorní korunka třeba nevypadla, nebo aby mě to při kousání nebolelo. S úlevou můžu říct, že nebolelo vůbec nic, a to ani při zákroku (mám neskutečně hodnýho zubaře. A fešáka k tomu :)))) )

Ve čtvrtek ráno jsem se vážila, abych zjistila, jak jsem se ty 3 týdny v Čechách činila a byla jsem překvapená váhou 80.4 kg (před odjezdem jsem měla 81.1 kg). To asi byla odměna za to, že jsem si ani jednou nedala smažák, ale cpala se saláty. Jinak si to vysvětlit neumím.

Váha, se kterou jsem začala: 95 kg

konec 1. týdne: 92.5 kg

konec 2. týdne: 91.5 kg

konec 3. týdne: 89.6 kg

konec 4. týdne: 89.6 kg

pátek, 5. týden: 88.5 kg

pátek, 6. týden: 87 kg

pátek, 7. týden: 85.8 kg

pátek, 8. týden: 85.2 kg

pátek, 9. týden: 85.2 kg

pátek, 10. týden: 84.6 kg

sobota, 11. týden: 84 kg

pátek, 12. týden: 83 kg

pátek, 13. týden: 83 kg

pátek, 14. týden: 81.8 kg

středa, 15. týden: 81.1 kg

pátek, 18. týden: 79.6 kg

Takže já se KONEČNĚ, po MNOHA letech, přehoupla přes osmičku! Fakt sem váhu, začínající sedmičkou, neviděla ani nepamatuju. Vím, že je to jen 40dkg, že se to s každým jídlem může ještě změnit, ale i tak mě to potěšilo. (Už to vidím, jak se budu vážit denně a ujišt'ovat se, že to nebyl jen přelud! :)) )

A těšte se na víkend, něco pro vás připravuju :)

Rekapitulace roku 2010

Tak a jsme v roce 2011. Utíká to nějak moc rychle. Oslavy příchodu Nového roku byly bujarejší, než jsem původně plánovala a i alkoholu se vypilo víc, než jsem chtěla. Ale zato jsem se skvěle bavila s přáteli, rodinkou i lidma, který sem léta letoucí neviděla.

Loňský rok jsem ukončila s váhou 80.1 kg, tudíž mi zbývalo 10dkg k mému cíli, ale ta letošní váha zase ukázala 81kg, tak musím víc zapracovat.

A tady je tabulka loňského úbytku kil a centimetrů.

Bohužel dobu jsem si neměřila pas, protože jsem pod tím návalem tuku ani nevěděla, že nějakej mám. Břicho jsem si měřila v místě pupíku.

Podařilo se mi zhubnout 14kg. Přes břicho jsem zhubla celých 22cm, přes prsa 16cm a přes zadek(boky) 14cm. Nejmenší úbytek byl na lýtku a to jen 2cm (zato nechtějte vidět ten sval!). Z paže mi ubyly 4cm a přes stehno 7cm.

Musím upřímně říct, že mám ze sebe radost. A samozřejmě mě těší, když mi okolí říká, jak mi to sluší a jak moc jsem zhubla. To je ta nejlepší odměna :)

Těším se, až zase vyrazím na jógu a zumbu, protože těmahle zhublými 14ti kily nekončím, ale ZAČÍNÁM. Začínám lehčí a zdravější rok 2011. A moje novoroční rada zní:

KDYŽ SE CHCE, TAK TO JDE.

Přeji i Vám hodně štěstí s úspěchů :)

Recept: plněná salátovka

Tohle je můj velice oblíbený recept na 'něco na zub'. Střídají se v něm chutě- sladká, kyselá, slaná, pálivá a to vše v osvěžující salátovce. A jelikož zejtra máme ten Silvestr, tak jestli seženu všechny ingredience, tak se do toho pustím.

Potřebujeme:

1 okurka salátovka

4 jarní cibulky, nakrájet na drobno

št'áva z 1 limetky

2 malé pálivé čili papričky, na drobno nakrájet

4 lžíce cukru krystal

150g arašídů, rozválet válečkem

sůl (pokud jsou arašídy solené, sůl nepřidáváme)

Postup:

1. Nejdříve uděláme 'kalíšky' ze salátovky. Odřízneme oba konce a nakrájíme na 4-5 pravidelných dílů (záleží na velikosti okurky). Každý díl v půlce nakrájíme cik-cak- tak nám vzniknou 2 'kalíšky'.

2. Každý kalíšek opatrně vydlabeme lžičkou- pozor, at' neprotrhneme dno.

3. Zbylé ingredience dáme do mísy, zamícháme a směsí plníme okurkové kalíšky.

Mě chvíli trvalo, než jsem vychytala, jak velkou okurku na tyhle ingredience budu potřebovat. Z původního receptu jsem to hodně pozměnila. Líp se jí menší kalíšky.

Ke konci roku...

Tak a zítra tu máme konec roku 2010. Mým cílem bylo dosáhnout váhy 80kg. No možná kdybych dneska držela půst, tak by se mi to mohlo podařit, jelikož dnešní váha ukázala úžasných 80.4kg!! Byla jsem na pár dní v Praze, všude sem chodila pěšky, přemist'ovala se od jednoho známého ke druhému a vzorně odolávala nabídek cukroví (samozřejmě, že jsem ochutnala, ale když mi kámoška řekla, at' si vezmu tu kremrolku, tak se mi zamkla pusa na několik západů a už jsem si nevzala ani ň).

Jinak jsem ráda, že letos mamka nepekla moje 2 nejoblíbenější druhy, a 3. zežluknul už před vánoci, jinak bych mohla začít s hubnutím od úplnýho začátku :)

Co se cvičení týče, tak to stojí celkem za prd. Občas se sice na pár minut protáhnu, udělám pár cviků z jógy nebo pilátes, ale vidím, že MUSÍM chodit mezi lidi, protože se sama nepřinutím.

video :)

A do třetice, poslední článek a pro dnešek končím. Video z naší procházky/sáňkovačky s naším tří nohým psem Míšou :)

rekapitulace 12., 13., 14. týdne

Dlouho jsem nenapsala rekapitulaci, ale vážila jsem se pravidelně a aspoň to zapisovala do diáře.

Váha, se kterou jsem začala: 95 kg

konec 1. týdne: 92.5 kg

konec 2. týdne: 91.5 kg

konec 3. týdne: 89.6 kg

konec 4. týdne: 89.6 kg

pátek, 5. týden: 88.5 kg

pátek, 6. týden: 87 kg

pátek, 7. týden: 85.8 kg

pátek, 8. týden: 85.2 kg

pátek, 9. týden: 85.2 kg

pátek, 10. týden: 84.6 kg

sobota, 11. týden: 84 kg

pátek, 12. týden: 83 kg

pátek, 13. týden: 83 kg (příčinu neúbytku jediného gramu už si nepamatuju)

pátek, 14. týden: 81.8 kg

A váha, se kterou jsem opouštěla Anglii (bylo to v půlce 15.týdne) 81.1 kg

Během pobytu v Čechách jsem se vážila 3x, a to na dvou různých váhách. Hned napoprvé to ukázalo tragických 83kg, ale byla to velice stará váha, takže jsem tomu nevěnovala nejmenší pozornost :) Pak mi jiná, už digitální váha, ukázala 80.8 kg, pak 81.5 kg. Čemuž se ani moc nedivím, jelikož jsem okoštovávala cukroví i zlatý mok. No a ted' za posledních pár dní jsem se nevážila vůbec a ten výsledek radši ani vidět nechci :(

Pohybu moc nemám, pár procházek, jednou sem si na 20min zacvičila jógu a jednou na půl hodiny s youtube Zumbu.

Jenže se mi rozbolely kolena a to ukrutným způsobem (začalo to na tý oslavě, kterou jsem zvládla i odtancovala na vysocích podpadcích, tak nevim, jestli to není tím) a pak zasněžený svahy a kopce tady u nás jsou na kolena šílenej nátlak, jak člověk furt ''brzdí'' a snaží se, aby sebou neflák. Do toho mě píchlo mezi lopatkama, takže mám hodně omezený pohyb a došla jsem k závěru, že můj 87mi letý děda je na tom s fyzičkou mnohem líp.

Št'astný a veselý

Koukám, že jsem celej měsíc nenapsala ani ň.

Tak hezky popořádku (hodím to do několika článků)

Především bych Vám všem, milým čtenářům, chtěla popřát krásné a pohodové vánoční svátky, at' Vám cukroví a dobroty na stole nedělají moc chutě a at' do toho nového roku vkročíte tou správnou nohou.

(seznamte se, tohle je můj Teddy :) najít ho můžete TADY nebo TADY)

Jinak co nového u mě:

- stihla jsem se přemístit z Anglie do rodných a krásně zapadaných Čech (let jsme stihli před anglickou sněhovou nadílkou, takže to bylo ok)
- oslavili jsme mamči kulatiny ve stylu 60.let (všimněte si, jak šikovně kabelkou zakrývám špíčky)

- vzorně sem se na oslavě držela a nepřecpávala se (měla jsem jen 2 piva, pár kousků sýra a pila jsem hooodně vody)

- sama od sebe jsem si zacvičila jógu i zumbu

- úplně jsem zapoměla, že 21. prosince byl úplněk

- jela jsem do 120km vzdáleného Písku, kde mi dovozci, jedoucí z Anglie na Slovensko, vyložili tašku plnou dárků, protože k nám už to nezvládali (!!!)

- dostala jsem spoustu dárků a dárečků, ale hlavně jsem se svojí rodinkou, mojí drahou polovičkou a mezi svými přáteli

A co u vás nového? Jakej byl Ježíšek? A jak odoláváte kalorickým nástrahám?

Tak a ted' jdu sepsat rekapitulace za polední týdny.

rekapitulace 11. týdne

Po dvou týdenní pauze jsem opět začala dělat v perníkárně a uvědomila jsem si, že mě to baví víc než jsem očekávala (bála jsem se, aby to nebylo moc stereotypní). Je to docela makačka a celkem náročný na záda (hodně sezení a hrbení nad stolem), ale je to jen na částečnej úvazek.

Dobrý je, že se tam člověk ani nezastaví, mám jen 30min na oběd ( vždy připravený z domova), takže den začnu snídaní (většinou ve spěchu a za jízdy autem :/ ), oběd, na cestě zpět svačinka a pak večeře. Uděluju si bod za pití vody- během dne vypiju celou 2 litrovou lahev. A musím říct, že ikdyž mi perníčky, vanilkové nebo čokoládové pečivo voní přímo pod nosem, tak jsem za celou dobu ani jednou neochutnala.

V pondělí jsem byla na cvičení s činkami a chvíli se i boxovalo :), středa klasika jóga a čtvrtek zumba (do zumby jsem se zamilovala).

V pátek jsem nestihla se zvážit, natož změřit, tak to proběhlo až v sobotu.

Váha, se kterou jsem začala: 95 kg

konec 1. týdne: 92.5 kg

konec 2. týdne: 91.5 kg

konec 3. týdne: 89.6 kg

konec 4. týdne: 89.6 kg

pátek, 5. týden: 88.5 kg

pátek, 6. týden: 87 kg

pátek, 7. týden: 85.8 kg

pátek, 8. týden: 85.2 kg

pátek, 9. týden: 85.2 kg

pátek, 10. týden: 84.6 kg

sobota, 11. týden: 84 kg

Jsem velice mile potěšena :))) To znamená, že mám dole celých 11kil!!!!!!!!!!!!! JEDENÁC!!!!! JEDENÁC!!!!!!!!!! Juchůůůů :)

Hurá do 12. týdne :)

Odhalení

3 poznatky k fotce z 9.listopadu:

-nutně potřebuju ostříhat

-nesnáším svoje stehna

-nesmím se fotit z profilu, dokud se nezbavím toho laloku pod bradou

modelka

Včera jsem vytáhla mojí oblíbenou sukni, červené tričko a to vše jsem doplnila tmavě šedým páskem. Pak jsem se ale zahlédla v zrcadle a pásek raději sundala. Uhodnete proč?

(Protože sem si připadala jako Santa!)