pondělí 13. září 2010

nedele, 1.tyden

pohyb: dnesni den jsem zacala 30min jogou, pak 10 min obruc a skok na lyzich :)

Snidane:
2x michana vajicka s lososem
caj s mlekem

svacinka:
banan
50g medove kesu orisky

Pohyb: tura na kole- 15 km

obed:
sandwich- 2x celozrny chleb, kure, majoneza, sladko-paliva omacka a salat (kalorie bohuzel napsany nebyly :( )

svacinka:
ovocny nanuk- 90 kalorii

svacink0-vecere:
2x suchar ryvita, uzeny losos, ourka
caj s mlekem

jeli jsme k pritelovym rodicum, cestou jsem sblajzla 350g tresni (cista vaha i s peckama, takze jich urcite bylo min :D )= 175 kalorii

u rodicu jsme meli veceri- losos, bramborova kase, salat. Bohuzel byl i moucnik- citronovy dort se slehackou :(

takze tou veceri jsem dneska trosku zhresila :(


Žádné komentáře:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...