Snidane:
2x michana vajicka s lososem
caj s mlekem
svacinka:
banan
50g medove kesu orisky
Pohyb: tura na kole- 15 km
obed:
sandwich- 2x celozrny chleb, kure, majoneza, sladko-paliva omacka a salat (kalorie bohuzel napsany nebyly :( )
svacinka:
ovocny nanuk- 90 kalorii
svacink0-vecere:
2x suchar ryvita, uzeny losos, ourka
caj s mlekem
jeli jsme k pritelovym rodicum, cestou jsem sblajzla 350g tresni (cista vaha i s peckama, takze jich urcite bylo min :D )= 175 kalorii
u rodicu jsme meli veceri- losos, bramborova kase, salat. Bohuzel byl i moucnik- citronovy dort se slehackou :(
takze tou veceri jsem dneska trosku zhresila :(
Žádné komentáře:
Okomentovat