pondělí 13. září 2010

pondeli, 2.tyden

Snidane:
- 2 michana vajicka
- 1 suchar ryvita
- caj s mlekem

svacinka:
- musli tycinka s brusinkami

1/2 litru vody

pohyb- 17min yoga
pak jsem spustila BIGGEST LOSER (taktez na nintendo wii). zaregistrovala jsem svoji vahu nadvahu, zadala svoji vysnenou vahu a uz to jelo. Na dnesek mi urcili 23 min pohybu, takze pronasledujici svoji hubenou trenerku jsem poskakovala, cvicila, delala kliky, potila se. (clovek by neveril, jak 23 minut muze byt nekonecnych!!!!)

obed:
-salat z cizrny- recept dodam

1/2 litru vody

svacinka:
-jablkovy kolac od pritelovy maminky (upps! ale vim, ze ona na vareni peceni pouziva umele sladidlo, tak aspon nula cukru :o) )

vecere:
-zeleninovy burger, domaci americke brambory, zeleninovy salat

TIP: Veskera jidla jim z maleho talire (∅ 22cm), ktery vypada asi takto:

Žádné komentáře:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...