Doufám, že mě jako včera nebude pronáledovat mlsná :(
Snídaně:
- ovesná kaše s půlkou jablka a + lžička pampeliškového medu
- čaj s mlékem
Svačina:
- 1 nektarinka
- 2 ovocné žitné sušenky Nairns
Oběd:
- 2 větší rajčata s mozzarellou light, bazalka, olivový olej, sůl, pepř
Večeře: (připravovala drahá polovička)
- 100g obalovaný kuřecí řízek- ovšem pečený v troubě (tip: naklepaný obalený řízek se lehce potře olivovým olejem a peče se z každé strany 7minut), zeleninová obloha-rajčata, okurka, paprika, salát, čtvrka mozzarely s bazalkou
Pohyb:
- 45min aqua fit
- 20 bazénů
- 10 min sauna (dýl sem tam nevydržela)
Žádné komentáře:
Okomentovat