úterý 21. září 2010

úterý, 3. týden

Doufám, že mě jako včera nebude pronáledovat mlsná :(

Snídaně:
- ovesná kaše s půlkou jablka a + lžička pampeliškového medu
- čaj s mlékem

Svačina:
- 1 nektarinka
- 2 ovocné žitné sušenky Nairns

Oběd:
- 2 větší rajčata s mozzarellou light, bazalka, olivový olej, sůl, pepř

Večeře: (připravovala drahá polovička)
- 100g obalovaný kuřecí řízek- ovšem pečený v troubě (tip: naklepaný obalený řízek se lehce potře olivovým olejem a peče se z každé strany 7minut), zeleninová obloha-rajčata, okurka, paprika, salát, čtvrka mozzarely s bazalkou

Pohyb:
- 45min aqua fit
- 20 bazénů
- 10 min sauna (dýl sem tam nevydržela)


Žádné komentáře:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...