Snídaně:
-nakrájená nektarinka, zasypaná ovesnými vločkami a to vše zalité nízkotučným bílým jogurtem
-zelený čaj
Svačina:
-jablko
Oběd:
- 'pomázánka' z avokáda (1 celé avokádo, česnek dle chuti, št'áva z půlky citrónu, drcený kmín, pálivá paprika, sůl, pepř), 3 Ryvita suchary a 2 rajčata
Svačina:
- 2 ovocné sušenky Nairns
- rajčatový salát s cibulí, octem, sůl
Svačina 2: měla jsem na něco příšernou chut' a ne a ne se jí zbavit :( ani litr vody nepomoh.
- další rajčatový salát a už jsem přerajčatovaná i překyselená :/
Večeře:
- 150g vegetariánské lasagne Quorn, zeleninová obloha okurka, rajče, paprika
2 komentáře:
Marti, a kde mas proteiny?? Trosku masa, jinak se nam rozpustis pred ocima..
Klara
vzdyt mam kure nebo rybu nebo sojovy maso denne :) a ja nez se rozpustim, tak to nejakej patek potrva :D Mx
Okomentovat